담배 를 끊는방법 금연 합시다.

금연8일차

우선 포스팅 제목만 보시고 담배를 끊는 방법을 찾으려 제 블로그에 들어오셨다면 사과 먼저 드리겠습니다. 담배를 끊는 방법은 세상 어느 곳을 찾아봐도 없으며, 흡연자에게 담배는 끊는 것이 아니라 평생을 참는 것이라고 생각하기 때문입니다.

평생 담배의 구수한 유혹을 이길 수 있는 인내심이 있다면 오늘 부터 흡연을 참아보세요~

필자 또한 20년 넘게 흡연을 해온 사람으로써 담배가 인체에 좋지않다는 사실을 알면서도 쉽게 금연을 실천하지 못했었습니다. 하지만 더 늦으면 알될 것을 깨닳고 금연을 하기 시작했습니다.

오늘로 금연을 시작한지 8일째...

금연 1일차에 과연 내가 얼마나 참을 수 있을까? 라는 의심으로 시작해서 하루가 지나고 또 하루가 지나 지금은 차츰 안정이 되어가고 있습니다. 사람 마다 조금씩 다르겠지만 의지만 있다면 금연 그까짓거 그리 어렵지 않다고 생각합니다.

 요즘은 정부에서 지원하는 프로그램으로 저렴하게 금연 보조제를 처방받을 수 있는데, 전 그런 도움없이 그 흔한  금연패치도 부치지 않고 금연을 시작했습니다.담배를 끊고자하는 의지가 강했거든요...금연 8일차에 이런 말 하기 뭐하지만 보조제에 의존해 금연을 시작한다면 언젠가 흡연의 유혹을 이기지 못할 것 입다.담배를 끊고자 생각하셨다면 도움될 것을 찾기보다 금연으로 인해 얻어지는 것들을 생각하시고 의지를 키워나가시길 바랍니다.

금연은 충분한 동기부여들이 있습니다.나의 행복,건강 또한 사랑하는 사람들이 내가 금연함으로 인해 행복해질 수 있다고 생각해보세요 도움이 되실겁니다.

끝으로 금연 초기에 흡연의 유혹을 피할 수 있는 방법은 기상후 커피보다는 따뜻한 녹차한잔 후 양치를,식사 이후  곧바로 양치후 껌을 씹거나 캔디를 먹어주세요. 음주를 즐기신다면 당분간 술자리를 피하시는 것도 도움이됩니다.

필자 또한 전문가가 아닌 금연 중인 사람으로써 명확하게 이야기해 드리지 못한 점 죄송합니다. 하지만 자신있게 말할 수 있는 부분은 무엇보다 금연을 실천 하려는 의지가 꺽이지 말아야 한다는 것 입니다.

나와 또 사랑하는 사람들을 위해 꼭!! 금연 성공하시길 바랍니다.