천연 혈전 용해제 음식으로 혈관관리

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혈관에 좋은 음식

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피가 맑아야 장수한다.

 3년전 잠을 자던 중 몸에 이상이 있어 

병원 응급실 신세를 졌던 적이 있습니다.

평소 건강상 아무런 문제가 없었고

항상 건강하다 고만 생각했었는데

갑자기 몸에 이상이 생기니 겁이 났습니다.

혈액 검사 결과 혈전이 기준치 이상 보인다고

자세한 검사를 받아보자고 하더군요.

사실 어릴 적부터 병원을 무서워 

했던 터라 겁이 났습니다.

그래서 혈액을 녹여주는 주사만 맞고 

집으로 왔습니다.

그 이후 술,담배 를 끊고 혈전과 혈관 

혈액에 좋은 음식들을 찾아 먹기 

시작 했습니다.

1년후 다시 검사를 받은 결과

정상 수치를 보였습니다.

그런데 사람이라 간사한 것이 몸이 좋아지니  

다시 끊었던 술과 담배를 다시 시작하고

식습관도 예전 처럼 돌아 가더 라구요

그래서 인지 요즘 다시 몸에 이상을 

느끼고 있습니다.

건강은 본인이 망친다 는 말이 있는데.

제가 딱 그 경우네요

그래서 다시 건강한 혈관을 찾으려 혈관에 

좋은 음식 알아보고 있습니다.

오늘은 제가 알아본 혈관 청소에 도움 주는 

음식 소개 하겠습니다.

제가 3년전 병원에서 혈전 수치가 높다는 

진단을 받았을 때 제일 먼저 구입해서 

먹었던 것이 토마토입니다.

그리고 가장 많이 먹었던 것도 토마토입니다.

 

토마토를 빨갛게 보이게 하는 물질인 라이코펜이

혈전이 생기는 것을 막아 주어 혈관 개선에 

도움이 된다고 알려져 있습니다.

또한 루틴 이라는 성분이 혈관을 튼튼하게 

만들어주는데 도움을 준다고 합니다. 

토마토 구입 하실 때 완숙 토마토가 효능이 

좋으며 태양빛을 받고 완숙이 된 것이 

좋다고 합니다.

또한 열을 가해 토마토를 익혀서 먹었을 때

좋은 효능을 볼 수 있습니다.

양파가 몸에좋은 것은 다들 아시죠

양파의 껍질이 연한 갈색을 뛰는 이유는 퀘세틴

이라는 성분 때문입니다.  

폴리페놀의 일종으로 항산화 작용이 뛰어나 

콜레스테롤과 중성 지방 수치를 낮추어 

형액 순환을 원활하게 하는데 

도움을 준다고 합니다.

양파 알 보다 겉 껍질이 효능이 좋다고 합니다

저는 요즘 혈관에 좋은 양파로 

양파청을 담궈서 차 대용 또는 조미료대용 

으로 먹고 있습니다.

위 사진을 클릭하시면 양파청 만드는 방법 보실 수 있습니다.

 

가지를 좋아하지 않았는데

혈관에 개선에 도움준다고 하여 먹다보니

이제는 채소 중 가지를 좋아 하게 되었습니다.

가지에는 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가

 있다고 합니다.

하지만 가지는 차가운 성질을 가지고 있어

손발이 차거나 냉증이 있으신 분은 

피하시는 것이 좋습니다.

위 사진을 클릭하시면 가지잼 만드는 방법을 보실 수 있습니다.

사과는 수용성 섬유인 펙틴을 함유하고 있습니다

또한 사관에는 황산화 성분인 폴리페놀이 

있어 세포 손상을 억제해 혈관 청소에

좋은 음식 중에 대표로 이야기 

한다고 합니다. 

아침에 사과 1개면 보약을 먹는 것 보다

 좋다고 이야기합니다.

당장 내일 아침부터 사과 어떠세요? 

이밖에 마늘,미역,올리브유,견과류,당근,검정콩

등 불포화 지방산이 많은 음식이 

혈관 청소에 도움을 

준다고 합니다.

이상 혈관 청소에 도움 주는 

음식 알아봤습니다.