장염에 좋은 음식 장염 치료법

장이 건강해야 장수한다.

장이 건강한 사람과 그렇지 않은 사람의 수명을 비교했을 때 그 차이가 크다고 합니다. 그만큼 장이 건강해야 장수 한다는 말이 되겠지요 오늘은 만성장염,급성장염에 걸렸을 때 나타나는 증상과 치료법에 대해서 알아 보겠습니다. 

장염원인 증상

보통 장염은 세균에 오염된 음식물 섭취로 인해 발병하는 경우가 대부분이라고 합니다. 또한 과음등 잘못된 식습관으로도 나타나기도 합니다. 증상은 복통,설사,구토,발열 등의 증상을 보이며 장염이 발병하면 음식물 섭취는 물론 물만 마셔도 급하게 화장실을 찾을 만큼 고통스럽습니다.  

주의 사항

장염의 대표적인 증상은 설사입니다. 설사를 멎게 하기 위해 전문의 처방 없이 지사제 같은 약물 복용은 오히려 세균 증식을 도와주는 등 좋지 않은 결과를 가져올 수 있어 주의 해야 합니다.  

장염 빨리낮는법

가장 효과적인 방법은 병원에 방문하여 자세히 진단을 받고 그에 따른 치료를 하는 방법이 가장 효과적이라고 생각합니다. 하지만 만성 장염은 근본적으로 약물 치료를 하여도 다시 재발 하는 경우가 많아 평소 식습관 개선과 장에 좋은 음식물 섭취로 다스릴 수 있습니다.

장염에 좋은 음식

양배추,무,고구마,바나나,사과,키위,따뜻한 차<물>등...

만성 장염의 경우 이미 장이 많이 손상 되어 있기 때문에 무조건 자극적인 음식은 피하셔야 하며 밤늦은 시간에 야식과 흡연은 삼가 해야 합니다.

장염 피해야 하는 음식

인스턴트,매운음식,밀가루음식,커피,알콜,신맛강한음식 등

장염 예방

외출 후 손씻기,규칙적인 식사,물 끓여 마시기,날 음식피하고 익혀먹기,충분한 수분섭취,일정한배변시간,조리도구소독,오래된음식 먹지않기 등