겨울 제철 과일 귤 대표 효능 알아보기

어느새 더운 여름을 지나 붉은 가을의  노을 건너 겨울이 찾아왔네요.
날씨가 쌀쌀해지면서 귤이 제철을 맞아 어디서든 쉽게 찾아볼 수 있죠. 오늘은 따뜻한 아랫 목에 앉아 제철 만난 귤의 효능 찾아봤어요.

먼저 귤의 칼로리는 100g당 39kcal 내외로 비교적 낮은 편이에요. 하지만 한번에 귤을 10개 이상 먹는 저에게는 절대 낮은 칼로리는 아니에요 ㅋㅋ

귤은 우리가 주로 추운 겨울철에 먹어 한대 과일로 착각할 수 있지만 귤은 온대 과일중 하나입니다. 그래서 잘 아시다시피 귤은 우리나라에서 가장 따뜻한 지방인 제주도에서 주로 재배가 됩니다.

서론이 길면 글이 재미가 없죠? 바로 본론으로 들어갈게요.ㅎㅎ

귤 대표 효능.
귤에는 아다싶이 비타민c가 많이 함유되어 있는데,비타민c는 신진대사를 원할하게 해주고 면역력을 높여주어 겨울철 걸리기 쉬운 감기를 예방하는데, 도움을 준다고합니다.

간략하게 귤 효능과 칼로리 알아봤는데요. 좋다고 많이 먹으면 오히려 독이 되는 것 아시죠? 또한 산이 있어 공복에는 피하시는 것이 좋다고 합니다.