마리골드 [메리골드] 꽃차 효능 및 부작용 파는곳 알아보기

메리골드<마리골드>? 좀 생소한 이름이지요? 메리골드는 우리나라에서 금색 술잔을 닮았다 하여 금잔화 또는 금송화,홍황초 라고 불리는 꽃으로 주로 약재로 사용하거나 차로 마십니다. 이번 시간에는 메리골드의 효능과 부작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

마리골드<메리골드>-국화목 국화과

주요성분-지아잔틴,루테인,플라보노이드,리코펜

대표 효능.

최근 몇 년간 계속해서 심해지는 미세먼지와 현대인의 잦은 스마트폰 사용은 눈 건강에 상당히 좋지 않은 영향을 줍니다. 따라서 젊은 사람들도 눈 건강에 신경 쓰셔야 하는데요. 눈 건강에 좋은 식품 들은 많이 있지만 그중 오늘 소개해드리는 메리골드는 눈에 좋다고 잘 알려져있는 루테인과 더불어 지아잔틴 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

시력을 담당하는 곳을 황반부라고 하는데, 황반부는 시력에 큰 영향을 주는 아주 중요한 기관입니다. 황반의 밀도가 떨어지게되면 황반 변성으로 이어지고 그 증상으로 시력 저하가 시작되는데요. 메리골드에 다량 함유되어있는 루테인과 지아잔틴은 황반부를 구성하는 성분으로 체내에서 생성이 불가능 합니다. 하여 황반 변성이 일어나면 항체주사 치료를 하게되는데,메리골드를 꾸준히 섭취하는 것 만으로도 눈 건강에 효과가 좋다고 합니다.

이 밖에 메리골드 효능은 상처나 염증 치료에 도움을 주며,활성산소를 제거하여 암세포 성장을 억제 시켜주고 더불어 피부미용에 도움을 줍니다.

부작용.

메리골드 부작용으로 크게 보고된 것은 없으나 꽃 알레르기가 있거나 임신중 또는 임신계획인 분들은 섭취를 피하시고 하루 권장량20mg이 초과되지 않게 섭취하셔야합니다. 차로 드실 경우 하루 3~4잔이 적당합니다. 또한 뿌리는 설사를 유발하기 때문에 섭취하지 않습니다.

파는곳.

오프라인에서는 약재를 취급하는 곳이나 대형 시장,마트,백화점 등에서 구입할 수 있으며, 온라인에서는 '메리골드만' 검색하면 꽃차는 물론 다양하게 가공된 메리골드를 보실 수 있습니다. 저의 경우는 메리골드 추출 분말이 흡수율이 좋다고 하여 분말로 구입해서 섭취하고 있는데요. 번고롭지 않게 섭취할 수 있어 좋습니다.

팁!

메리골드는 주로 차로 마시는데, 지용성인 메리골드를  볶음 요리 마지막에 넣어 섭취하면 흡수가 더 좋다고 해요.

 

이상 메리골드 효능 알아봤는데 도움이 되셨나요?

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