운동할때 술 마시면 안되나요?

아름다운 몸매,멎진 근육을 갖고 싶은건

남,여 노,소 누구를 막론하고 

누구나 원하는 공통된 희망 일 것 입니다.

필자 또한 요즘 한창 몸 만들기에

열을 내고있는데요...

운동을 할때 힘든 것은 무거운 운동기구를

들거나 런닝 머신을 달리는 것이

아니 더라고요...

바로 술...

ㅠ,.ㅠ

평소애 술을 즐겨하던 필자는 운동을

시작한 후에도 밤마다 참을 수 없는

술의 유혹 때문에 괴로워하고 있습니다.

오늘은 운동을 할때 술을 마시면

몸에 어떤 작용을 주는지 알아 보도록

하겠습니다. 

운동을 할때 술을 마시게 되면

근육이 손실된다고 알고 있는 분들도

있을 텐데요. 

결론부터 이야기 하자면 알콜은

생성된 근육에는 아무런 지장을 주지 않습니다.

즉 술을 마신다고 근육이 손실되지

않는다는 이야기입니다.

그런데 왜 사람들은 운동할 때 술을 마시면

안된다고 할까요?

해답은 지금 부터 설명 드리겠습니다.

운동 할때 술마시면 안돼요~

우리 몸에서 근육을 생성하는데

가장 중요한 부분이 간인데요.

이유는 근육을 성장시키는데 꼭 필요한

단백질을 간에서 흡수 분해해서 근육으로

보내기 때문입니다.

쉽게 설명하자면 운동 후 술을 마시게 되면

간은 단백질을 분해하는 것이 아니라

알콜을 분해하는데 모든 힘을 쓰기 때문에

근육생성에 방해를 주게됩니다.

고로 운동후 음주는 좋지 않은 것입니다.

 

운동후 술 마시면 안되는 이유 간단하게

알아봤는데 도움이 되셨나요?

만들어진 근육은 알콜로 손실되지 않으니

저 처럼 술을 좋아하시는 분들은

 운동을 하지 않을 때 하루 정해서 마음 편하게

음주를 즐기시기바래요.

-인기글-

1.부업드센스 1년차 수익

 2. 전국일주 56일차 거제도 여차 몽돌해변 도착

3.환절기좋은 음식 호박죽 만들기