등자열매 광귤 효능 부작용 다이어트 식품으로 믿을 수 있을까?

이번 시간에는 다소 생소한 등자열매에 대해 알아보도록 하겠습니다. 등자열매는 광귤로도 부르며, 인도가 원산지인 운향과의 상록 활엽 등자나무의 열매로 익으면 놓랗고 모양이 귤과 비슷합니다. 주로 향신료로 사용하고 민간에서 땀의분비를 돕는 발한제나,식욕부진등에 약재로 쓰이기도 하며, 향이 있어 향수의 원료로도 사용합니다. 맛은 시고 쌉쌉한 것이 특징입니다.

옛 문헌을 살펴보면 구취제거와 숙취해소,독소배출,식욕촉진,중풍,불면증에 도움을 준다고 합니다.

주요성분-n-메틸피라민,오토파민,시네프린,비타민 등

다이어트에 좋다고?-등자열매에 포함된 시네프린이라는 성분은 체중감소를 도와주는 작용을 한다는 것이 어느 실험에서 알려져있습니다. 하지만 이는 신뢰도가 낮은 실험이었고 또한 시네프린 성분은 한때 다이어트에 좋다고 각광받던 마황과 비슷한 독성이 있다는 이야기가 있고 아직 안전성이 증명되지 않았기 때문에 100%신뢰하는 것은 위험하다고 생각 합니다.  

등자나무 열매 광귤은 아직 의학적으로 연구된 것들이 거의 없으며,있다고 하여도 신뢰도가 낮은 실험들이기 때문에 TV방송에서 다이어트에 좋다고 방영되었다고 섣부르게 선택하는 것은 오히려 좋지 않은 결과를 초래할 수 있습니다. 의학적으로 안정성이 입증된 식품을 선택하여 건강한 다이어트 하시기 바랍니다.

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