모링가 효능 부작용 파는곳 정리

이번 시간에는 우리나라에는 잘 알려지지 않아 다소 생소한 "모링가"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모링가는 아프리카와 인도 등에서 자라는 허브 일종의 하나로 쌍떡잎 식물인데요. 최근 유럽을 중심으로 모링가의 효능이 알려지면서 슈퍼 푸드로 주목 받고 있는 식물이라고 합니다. 잎,꽃,씨앗 버릴 것 없이 쓰일 만큼 효능이 좋다고 하는데. 그럼 지금부터 자세히 알아보겠습니다.

<모링가의 잎은 마치 아카시아 잎과 닮았다>

주요성분-비타민9,피토케미컬,무기질,종미네랄,칼슘,칼륨,베타카로틴,폴리페놀,아미노산9종 등

효능.

모링가에는 암세포 발달을 억제 시켜주는 화합물질인 "니지아마이신"이라는 성분과 더불어 항산화 물질로 잘 알려진 폴리페놀이 함유되어있는데요. 항산화 물질은 우리 몸속 활성산소를 유해하지 않게 바꾸어 각종 질병 예방은 물론 노화 방지의 효과도 가져온다고 합니다.

또한 함께 포함된 베타카로틴은 몸속에서 비타민A로 전환되는 성분인데요. 비타민A는 잘 알려져 있듯 눈 건강에 아주 효과가 좋은 비타민입니다. 따라서 시력 저하를 예방하는 효과가 있습니다.

이 밖에 모링가 효능으로는 비타민B 함량 또한 높은데,비타민B는 소화기관에 도움을 주는 비타민으로 위염,대장염 같은 질병 치료에 도움을 주고 더불어 변비,비만 예방에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

+뼈건강,염증억제,빈혈예방

부작용.

모링가의 부작용은 아직 까지 크게 보고된 것은 없으나 당뇨나 혈압관령 약물을 복용중인 분들은 전문의와 상담 후 드시는 것을 추천드립니다. 또한 임산부는 가급적 피하는 것이 좋으며 과다 복용은 오히려 독이 됨을 참고하시기 바랍니다.  

파는곳.

직접 알아본 결과 국내에서는 현재 모링가는 분말 또는 환 형태의 가공품만 판매되어지고 있으며, 온라인은 검색만 하면 다양한 제품 들을 보실 수 있으며, 오프라인에서는 건강식품 파는 곳에서 찾으실 수 있습니다.

먹는법.

모링가 분말은 간편하게 물에 타서 마시는 방법이 있는데, 맛이 떫어 먹기 힘들경우 플레인 요거트나 음료에 섞어 마시면 드시기 한결 수월 합니다. 또한 환의 경우는 물이랑 함께 삼키면 됩니다.

이상 모링가의 효능 알아봤는데요 건강에 도움을 준다고 무작정 맹신하여 과다 복용하면 오히려 해가 될 수 있으니 질병으로 인하여 섭취 하신다면 먼저 전문의와 상담 후 섭취 하시는 것이 좋습니다.  

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